Космические Мальдивы
Мальдивы · Fenfushi Island
Закрытый выезд для предпринимателей. Девять дней, двенадцать человек. Программа построена на подходах, которые используют в своей практике Олимпийские спортсмены, космонавты и восходители на Эверест. Мы перезагрузим вашу нервную систему, поднимем уровень энергии и ясности. Программа разработана действующим космонавтом, который готовится отправиться на МКС в 2027, и врачом Олимпийских чемпионов, восходителей на Эверест и предпринимателей с исследованиями в Stanford.
Ведущие
Команда выезда
Автор выезда
Ирина Зеленкова
PhD с исследованиями в Stanford, спикер TEDx, врач олимпийских чемпионов, миллионеров Forbes и восходителей на Эверест, лучший тренер в США 2025, инструктор по фридайвингу с 2010 года (AIDA Instructor Trainer).
Автор выезда
Константин Борисов
Действующий космонавт-испытатель Роскосмоса. Третий россиянин, слетавший в космос на корабле SpaceX Crew Dragon. Готовится ко второй длительной экспедиции на МКС. Единственный в России AIDA Instructor Trainer. Инструктор по фридайвингу с 2010 года.
Партнёр выезда
Луис Мелюс
Чемпион Испании 2022, рекордсмен Каталонии. Инструктор по фридайвингу с 2010 года, AIDA Instructor Trainer.
Партнёр выезда
Екатерина Родионова
Предприниматель, автор метода ДМТ-дыхания. Публикации в Forbes, РБК, Blueprint.
Для кого этот выезд
Для тех, кто живёт на высоких скоростях — в неопределённости и постоянных изменениях. Несёт ответственность и принимает решения, которые влияют на жизнь семьи, бизнеса, команды.
Для тех, кому важно принимать качественные решения, быть эффективным, отсеивать лишнее и делать только ключевое.
Для тех, кто ищет круг единомышленников — таких, кто может усилить и обогатить.
Выезд построен так, чтобы у вас произошла перезагрузка и восстановление нервной системы, вырос уровень энергии, спокойствия и удовлетворённости жизнью.
Среда
Это ваш шанс попасть в круг людей нового уровня
Рядом с людьми другого уровня меняется вариабельность сердечного ритма. Иначе синхронизируется циркадная система. По-другому идёт кортизоловая кривая, восстановление после нагрузки, глубина медленного сна.
Palumbo, 2017 · Personality and Social Psychology Review · 79 исследований · Engert, 2014 · Psychoneuroendocrinology · Институт Макса Планка, кортизоловое заражение
Главный вопрос
Из какого режима ты действуешь?
Режим угрозы
- Поток автоматических мыслей
- Страх и тревога
- Действия из старой боли
- Желание понравиться
→ маленькая версия себя
Режим роста
- Аутентичность
- Состояние потока
- Осознанный выбор
- Созидание и реализация
→ большая версия себя
Симпатика → парасимпатика
Симпатическая система — это режим действия, угрозы и мобилизации: кортизол, адреналин, частый пульс. Он нужен, чтобы выжить в моменте. Парасимпатическая — режим восстановления, роста и ремонта: глубокий сон, пищеварение, иммунитет, ясность.
Навык, который меняет всё, — это скорость и полнота переключения обратно. Именно её тренируют задержка дыхания, глубина и холод: они напрямую включают блуждающий нерв и возвращают систему в восстановление. Так режим угрозы перестаёт быть фоном — и становится выбором, а не состоянием по умолчанию.
Трансформация
Сейчас вы… → после NEURORESET
Сейчас
Интенсивный рабочий спринт, ежедневная большая ответственность и ключевые решения
После
Увеличится скорость восстановления нервной системы, появится ясность ума и сознания, открывающая новый уровень эффективности
Сейчас
Суета, расфокус, потерянность
После
Появится спокойствие, ясность, точное понимание своего пути развития и ключевых действий
Сейчас
Процесс перемен, интенсивная перестройка жизни
После
Возьмёте максимум из перемен, качественно проживёте и интегрируете их в жизнь
Сейчас
Выгорание, апатия, истощение, отсутствие вкуса жизни
После
Расслабитесь, накопите резерв сил и энергии, вернётся естественный интерес к жизни
Сейчас
Страхи, тревоги, недовольство собой
После
Станете увереннее, научитесь бережности и вниманию к себе — и действиям, согласным с этими принципами
Сейчас
Застой в развитии, бизнесе, отношениях
После
Через обратную связь ведущих получите ясность: с чем работать и какими инструментами достигать нового результата
Сейчас
Недовольны качеством тела, часто болеете, есть зависимости
После
Расслабитесь физически, почувствуете контакт с телом, изменится гормональный фон, повысится настроение, освоите работу с эмоциями и стрессом на телесном уровне
Результаты
Что заберёте домой
Снижение кортизола и повышение ВСР
Фридайвинг активирует блуждающий нерв и нырятельный рефлекс. К концу недели нервная система перестраивается на физиологическом уровне. Исследование вашей нервной системы до и после программы + подробные рекомендации и дорожная карта для дальнейшей ментальной работы.
Ясность мышления
Когда мозг на 8 дней выходит из режима реактивности, решения, которые вы откладывали месяцами, становятся очевидными. Многие уезжают с ясным ответом на вопрос «что дальше».
Круг единомышленников
12 успешных предпринимателей, визионеров, креаторов, которые неделю ныряют вместе, едят вместе, молчат вместе. Связи, способные усилить и обогатить в жизни, бизнесе, решениях. Язык мероприятия: русский/английский.
Международная сертификация AIDA
Сертификат самой уважаемой ассоциации в мире фридайвинга.
Рабочий инструмент управления состоянием
Техники дыхания и задержки. 5 минут утром — и вы заходите в день из другого состояния.
Цифровой детокс без насилия над собой
Остров и программа настолько насыщенны, что телефон откладывается сам.
Биохакерские стэки
Индивидуальный стэк: гаджеты (в том числе те, которые ещё нельзя купить!) и саплименты для усиления эффекта практик.
Сопровождение после возвращения
После выезда продолжаем взаимодействие с группой и поддерживаем интеграцию, чтобы новое состояние стало нормой, а не воспоминанием.
Метод
Методология
Выезд построен по специальной методологии NeuroReset, чтобы у вас произошла перезагрузка и восстановление нервной системы, вырос уровень энергии, спокойствия и удовлетворённости жизнью.
Фридайвинг
Глубина, ощущение свободы и инструмент работы с собой
Динамические дыхательные практики
Работа с нервной системой
Переключение в покой, активация блуждающего нерва, увеличение объёма лёгких. Отдельно — техники для работы со стрессом, которые используют экстренные службы реагирования по всему миру; забираете с собой, применимы за 3–5 минут.
Деконцентрация и reverse meditation
Снижение стресса через иной подход к вниманию
Вместо концентрации — расфокусировка; вместо контроля мыслей — контакт с эмоциями и изменёнными состояниями через ослабление контроля. Работает там, где не работают классические медитации, особенно для людей с натренированным фокусом, которые «не умеют расслабляться».
Биохакинг
Из ощущений в цифры
Всё, что происходит на выезде, переводим из ощущений в цифры. Под наблюдением врача — объективная картина физиологии и протокол, который продолжает работать дома.
Регуляция
Зачем переключаться в парасимпатику
Современный человек почти не выходит из симпатического режима. Мобилизация становится не реакцией на реальную угрозу, а фоном — и тело перестаёт восстанавливаться.
Именно поэтому копится усталость, не высыпается сон, решения принимаются из тревоги, а ресурса на рост не остаётся. Переключение в парасимпатику — это не «расслабиться один раз». Это навык, который делает глубокое восстановление доступным.
Без этого режима рост физиологически недоступен — сколько бы целей вы ни ставили.
Глубокий сон
Восстановление медленноволновой фазы. Тело наконец доходить до режима, в котором чинит само себя.
Рост ВСР
Вариабельность сердечного ритма растёт — главный маркер устойчивости нервной системы к нагрузкам.
Снижение кортизола
Кортизоловая кривая выравнивается. Стресс перестаёт быть фоном и уходит в фон.
Иммунитет и ремонт
Включаются процессы регенерации: ткани, воспаление, иммунный ответ — всё, что недоступно в режиме угрозы.
Ясность ума
Принципиальные решения, которые откладывались месяцами, становятся очевидными.
Навык, который остаётся
Скорость и полнота переключения тренируется как мышца — и работает после возвращения домой.
Локация
Fenfushi Island
Аутентичный мальдивский остров в Южном Ари Атолле. Никаких туристических автобусов, all-inclusive браслетов и анимации у бассейна. Живём в бутик-отеле Whale Shark Boutique (новое здание 2024 года), индивидуальное размещение. Каждый день — эксклюзивная лодка только для группы.
Куда выходим
Расписание
Программа: 9 дней / 8 ночей
Программа может варьироваться в зависимости от погоды и пожеланий участников. Вариации: глубинные тренировки, погружения на разных дайв-сайтах, каяки, SUP, воркшопы по работе с психикой и стрессом, индивидуальные разборы, свободное время.
Что включено
Проживание и перемещения
Питание
Программа
Снаряжение
Материалы
Биохакерский стэк
Не входит
Сертификация AIDA
По итогам программы вы получаете международную сертификацию AIDA — самой уважаемой ассоциации в мире фридайвинга.
Инвестиция
Стоимость
Для участников прошлых выездов
9 500 €
Ранний (до 1 октября)
9 900 €
Стандартный
10 900 €
Схема оплаты
Заявка → собеседование с Ириной → подтверждение места
50% — бронь
50% — за 60 дней до вылета (1 ноября)
Отзывы
Участники ретрита в Дахабе
Ноябрь 2024
Андрей
Предприниматель
Поставил рекорд мира, совершив скоростное восхождение на Эверест за 3 дня 23 часа
Александра Артемова
Исследователь в области космической медицины и биологии, психофизиолог
«Моя первая же попытка в статике — почти три минуты. Я думала, это невозможно.»
Я учёный — мне важно всё измерить и получить доказательства. К тому же я житель мегаполиса и не понаслышке знаю, что такое стресс. Именно за умением расслабляться я впервые поехала на ретрит по фридайвингу в Дахаб — хотя раньше почти ничего о нём не слышала, плаваю плохо и никогда не погружалась на глубину. Желаю каждому побывать на таком ретрите — чтобы получить инструменты для расслабления, улучшить качество жизни и встретить Константина, Ирину и Катю. Это лучшие проводники. Это бесценно.
Евгения Попова
Основатель ивент-агентства
Клиенты: BVLGARI, LVMH, Ruinart, Mercury. Креативный продюсер арт-проектов и выставок, ex-редактор U Magazine, колонка в «Артгиде»
«I love it. Спасибо, ребят! ❤️»
Вопросы
FAQ
12 мест · отбор
Готовы к глубине?
После заявки Ирина связывается в течение 1–2 дней, чтобы обсудить запрос и убедиться, что формат подходит. Это не формальность — часть отбора группы.
Открыть анкету →